Le cours de 10 jours est un cours d'introduction à la méditation Vipassana où la technique est enseignée étape par étape chaque jour. Le cours débute après la période d'inscription de 14h à 17h et la réunion d’information, suivent alors 10 jours complets de méditation. Le cours se termine le matin du onzième jour vers 7h30.

Les périodes de service sont réservées pour travailler à divers projets tels que l'entretien du centre, la construction, le ménage et le jardinage. Tous les anciens étudiants sont bienvenus pour y participer. L'horaire quotidien comprend trois méditations de groupe avec une période de travail le matin et une l'après-midi. Certains soirs, des discours et entretiens de S.N. Goenka destinés aux anciens étudiants seront diffusés.

Le cours de Satipatthana Sutta suit le même emploi du temps et le même code de discipline qu’un cours de 10 jours. La différence réside dans les discours enregistrés du soir, où le Satipatthana Sutta est étudié de très près. C'est le texte principal qui décrit systématiquement la technique de Vipassana. Ce cours est ouvert à tout ancien étudiant sérieux ayant suivi entièrement au moins trois cours de 10 jours (cela ne comprend pas les cours servis), n’ayant pratiqué aucune autre technique de méditation depuis son dernier cours de 10 jours, pratiquant cette technique de Vipassana depuis au moins un an et essayant de maintenir leur pratique quotidienne de la méditation ainsi que les cinq préceptes au moins depuis le moment de leur demande d'inscription au cours.