קורסי 10 ימים הם קורסי מבוא במדיטציית ויפאסנה שבהם הטכניקה נלמדת בהדרגה יום אחר יום. הם מתחילים בערב יום 0, לאחר הרשמה בשעות 17:00-14:00, וכוללים 10 ימים מלאים של תרגול מדיטציה. הקורסים מסתיימים בבוקר היום ה-11 בסביבות השעה 7:30 בבוקר.

קורסי 20 יום פתוחים רק לתלמידים ותיקים רציניים אשר מחויבים לטכניקה זו וסיימו לפחות חמישה קורסי 10 ימים, קורס סאטיפטהאנה אחד, שירתו בקורס 10 ימים אחד לפחות, ואשר מתרגלים באופן סדיר לפחות שנתיים.

קורס סאטיפטהאנה הוא בן 8 ימים, לוח הזמנים וכללי המשמעת בקורס זה זהים לאלה של קורס בן 10 ימים. בשיחות הערב בקורס, מבאר מר גואנקה את דרשת הסאטיפטהאנה (Maha Satipatthana Sutta), הטקסט העיקרי בו מסביר הבודהא באופן שיטתי, את עקרונות טכניקת הוויפאסנה. קורס סאטיפטהאנה מיועד לתלמידים ותיקים אשר: 1. שסיימו לפחות שלושה קורסים בני 10 ימים עם ס.נ. גואנקה או עם אחד מעוזריו המוסמכים. 2. תירגלו ויפאסנה לפחות במשך שנה לפחות. 3. נמנעו מתרגול טכניקות מדיטציה אחרות, מאז הקורס האחרון שלהם. 4. מנסים לשמור על תרגול יומיומי, לכל הפחות מרגע ההרשמה לקורס. 5. מנסים לשמור על חמשת כללי הסילה בחיי היום יום ומקפידים לשמור על הכלל השלישי (הימנעות מהתנהגות מינית לא הולמת - sexual misconduct) ועל הכלל החמישי (הימנעות משימוש בחומרים משכרים) מרגע הירשמם לקורס.

תקופת שירות היא פרק זמן המוקדש לביצוע עבודות שמטרתן לשפר את התנאים במרכז המדיטציה. סדר היום בתקופת שירות שונה מזה הנהוג בקורסים: במהלך היום המתנדבים עוסקים בעבודות שונות, כגון תיקון, צביעה, גינון וניקיון, וכן מתרגלים בשלוש ישיבות מדיטציה קבוצתיות. בשעות הערב המתנדבים מאזינים לשיחות וצופים בסרטי וידיאו בנושא ויפאסנה.

קורסי אנפאנה לילדים פתוחים לילדים/ות בגילאי 12-8 המעוניינים ללמוד מדיטציה. ההורים אינם נדרשים להיות מודטי ויפאסנה.

קורסי אנפאנה לבני נוער פתוחים לנערים/ות בגילאי 18-12 המעוניינים ללמוד מדיטציה. ההורים אינם נדרשים להיות מודטי ויפאסנה.