Kursy 10-dniowe są kursami wstępnymi Medytacji Vipassana, na których technika nauczana jest krok po kroku każdego dnia. Kurs obejmujący dziesięć pełnych dni medytacji rozpoczyna się po rejestracji, która ma miejsce od 14.00 do 17.00, zebraniu organizacyjnym, a kończy się jedenastego dnia rano przed 7.30.

The 14-Day Gratitude Course was previously called the Teacher's Self Course. One of the qualities we develop as we meditate is gratitude - gratitude towards one’s teachers, Goenkaji and Mataji, and towards the long tradition of Vipassana teachers, right back to the Buddha.

The course is open to old students who are active in giving service. Requirements include 3 x 10day courses plus one Satipaṭṭhāna course, being active in Dhamma service, trying to maintain two-hour daily practice since last 10-Day course, and trying to maintain the five precepts to the best of one's ability. Local teacher’s recommendation is required. The course follows the usual format of 3x group sittings with instructions in the day, but students work more independently and the teaching materials are drawn from the 20-day course. This is a half-way step to help students mature for long courses, and serves to inspire students to work more deeply in Dhamma.

Kursy Satipatthana Sutta mają taki sam rozkład dnia i zasady dyscypliny jak kursy 10-dniowe. Różni je odtwarzanie wieczorem wykładów, podczas których ma miejsce studiowanie tekstu Mahasatipatthana Sutty. Jest to główny tekst, w którym technika Vipassany jest wyjaśniona w sposób systematyczny. Kursy te są dla poważnych starszych uczniów, którzy odbyli przynajmniej trzy 10-dniowe kursy (nie wliczając kursów na których służyli), nie praktykują innych technik od czasu swojego ostatniego kursu, praktykują tę technikę Vipassany od co najmniej roku i którzy starają się utrzymać codzienną praktykę i Pięć Zasad w codziennym życiu co najmniej od momentu zgłoszenia się na kurs.

Okresy roboczestarsi uczniowie są mile widziani. Codzienny program obejmuje trzy siedzenia grupowe, praca ma miejsce w dwóch okresach: rano i po południu. W wybrane wieczory ma miejsce odtwarzanie specjalnych wykładów S.N.Goenki, wygłaszanych do starszych uczniów.

Programy dla starszych uczniów są podobne do okresów roboczych podczas których realizuje się różne projekty na terenie ośrodka, związane z jego prowadzeniem, ogrodem, budową. Program ma bardziej sztywny program, obejmuje również możliwość spotkania z nauczycielami asystentami, uczestniczenia w zebraniach komitetów i trustu. Wszyscy starsi uczniowie są mile widziani. Codzienny program obejmuje trzy siedzenia grupowe, dwa okresy do pracy-rano i po południu a wieczorem ma miejsce odtworzenie któregoś ze specjalnych wykładów, które S.N.Goenka wygłosił do starszych uczniów.

Kursy 10-dniowe są kursami wstępnymi Medytacji Vipassana, na których technika nauczana jest krok po kroku każdego dnia. Kurs obejmujący dziesięć pełnych dni medytacji rozpoczyna się po rejestracji, która ma miejsce od 14.00 do 17.00, zebraniu organizacyjnym, a kończy się jedenastego dnia rano przed 7.30.

Okresy roboczestarsi uczniowie są mile widziani. Codzienny program obejmuje trzy siedzenia grupowe, praca ma miejsce w dwóch okresach: rano i po południu. W wybrane wieczory ma miejsce odtwarzanie specjalnych wykładów S.N.Goenki, wygłaszanych do starszych uczniów.

Kursy Satipatthana Sutta mają taki sam rozkład dnia i zasady dyscypliny jak kursy 10-dniowe. Różni je odtwarzanie wieczorem wykładów, podczas których ma miejsce studiowanie tekstu Mahasatipatthana Sutty. Jest to główny tekst, w którym technika Vipassany jest wyjaśniona w sposób systematyczny. Kursy te są dla poważnych starszych uczniów, którzy odbyli przynajmniej trzy 10-dniowe kursy (nie wliczając kursów na których służyli), nie praktykują innych technik od czasu swojego ostatniego kursu, praktykują tę technikę Vipassany od co najmniej roku i którzy starają się utrzymać codzienną praktykę i Pięć Zasad w codziennym życiu co najmniej od momentu zgłoszenia się na kurs.

Programy dla starszych uczniów są podobne do okresów roboczych podczas których realizuje się różne projekty na terenie ośrodka, związane z jego prowadzeniem, ogrodem, budową. Program ma bardziej sztywny program, obejmuje również możliwość spotkania z nauczycielami asystentami, uczestniczenia w zebraniach komitetów i trustu. Wszyscy starsi uczniowie są mile widziani. Codzienny program obejmuje trzy siedzenia grupowe, dwa okresy do pracy-rano i po południu a wieczorem ma miejsce odtworzenie któregoś ze specjalnych wykładów, które S.N.Goenka wygłosił do starszych uczniów.

Kursy dla dziecisą dla dzieci w wieku 8-12 lat, które chcą nauczyć się medytacji. Ich rodzice/opiekunowie nie muszą być medytującymi Vipassanę.

Kursy Anapany dla młodzieżysą dla młodzieży w różnych grupach wiekowych między 13 a 18 rokiem życia. Ich rodzice/opiekunowie nie muszą praktykować Vipassany.

Kursy dla dzieci są dla dzieci w wieku 8-12 lat, które chcą nauczyć się medytacji. Ich rodzice/opiekunowie nie muszą praktykować Vipassany.